どこを動かすのか・・・
ランニングの時に正しく動かすところはどこでしょうか?
バイクの時に正しく動かすところどこでしょうか?
スイムの時に正しく動かすところどこでしょうか?
〖【スイム】【バイク】【ラン】動かすところはすべて共通です〗
スイムトレーニング時に【腕がパンパンになる・・・】という方がいますが、その方の【バイク】【ラン】は、やはり【足がパンパンになる・・・】といいます!
〖なぜパンパンになるのか・・・〗
答えは簡単!
【使ってはいけないところを動かしてすぽーつをしているからです!】
【使ってはいけないところ?!】を使いながらスポーツを続けていると、【膝が痛い!】【肩が痛い!】【腰が痛い!】などスポーツを楽しむ障害となっていきます。
〖正しく動かせるようになると・・・〗
正しい動きを身に付けると、スムーズな動きが体感することができ【パフォーマンスの向上】【怪我をしない身体】【生涯現役】と楽しいスポーツライフをおくることができますよ!
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